মন খারাপ লাগা কাটিয়ে উঠতে পারেন যেভাবে
মানুষ বিভিন্ন কারণে মানসিকভাবে খারাপ অনুভব করতে পারে—কখনও ব্যক্তিগত জীবন, কখনও পারিবারিক পরিস্থিতি, আবার কখনও কর্মক্ষেত্রের চাপ এর জন্য দায়ী হয়। তবে দীর্ঘ সময় ধরে মন খারাপ থাকা বা নিজেকে নিয়ে অতিরিক্ত দুঃখবোধ করা ধীরে ধীরে বিষণ্ণতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। তাই মানসিক স্বাস্থ্যের যত্নে কিছু ইতিবাচক অভ্যাস অনুসরণ করা জরুরি। চলুন এমন কিছু অভ্যাস […]
বিস্তারিত