সেহরিতে সুষম খাবার, সারাদিন থাকুন শক্তিতে ভরপুর
পবিত্র রমজানে সেহরির গুরুত্ব অপরিসীম। সেহরি খাওয়া শুধু সুন্নত নয়, এটি রোজাদারের শরীর ও মনের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। কারণ সেহরি থেকে ইফতার পর্যন্ত দীর্ঘ সময় কোনো খাবার বা পানির ব্যবহার সম্ভব নয়। তাই সেহরির খাবার পরিকল্পিত ও স্বাস্থ্যকর হওয়া জরুরি, যাতে সারাদিন শরীর শক্তি ও পুষ্টিতে সুষম থাকে। অনেকে সারাদিন ক্ষুধা ও তৃষ্ণা কমানোর […]
বিস্তারিত